كتبت: منه الخولي
عوامل الخطر:
قد تزيد العوامل الآتية من خطر الإصابة بالذبحة:
-التقدم في العمر:
تكون الذبحة أكثر شيوعًا بين البالغين من عمر 60 عامًا فأكثر.
-التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب:
أخبر مزود الرعاية الصحية إذا كانت والدتك أو والدك أو أي من أشقائك مصابين أو تعرضوا للإصابة بأمراض قلبية أو نوبات قلبية.
-تعاطي التبغ:
يؤدي التدخين ومضغ التبغ والتعرض طويل الأمد للتدخين السلبي إلى إتلاف الجدران الداخلية للشرايين، ما يسمح بتجمع ترسبات الكوليسترول ومنع تدفق الدم.
-داء السكري: يزيد داء السكري من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، مما يؤدي إلى الإصابة بالذبحة والنوبات القلبية عن طريق تسريع تصلب الشرايين وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
-ارتفاع ضغط الدم: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الشرايين مع مرور الوقت عن طريق تسريع تصلب الشرايين.
-ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية:
يمكن لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، وهو البروتين الدهني منخفض الكثافة، في الدم أن يؤدي إلى تضييق الشرايين. ويزيد البروتين الدهني منخفض الكثافة من خطر الإصابة بالذبحة والنوبات القلبية. ويكون ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم غير صحي أيضًا.
-حالات طبية أخرى:يزيد مرض الكلى المزمن أو مرض الشرايين المحيطية أو متلازمة الأيض أو وجود تاريخ من الإصابة بالسكتة الدماغية من خطر الإصابة بالذبحة.
-عدم ممارسة التمارين بقدر كافٍ:
يسهم نمط الحياة غير النشط في ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والإصابة بداء السكري من النوع الثاني والسمنة. تحدث إلى مزود الرعاية الصحية حول أنواع التمارين الأفضل لك والقدر المناسب لممارستها.
-السمنة:
تمثل السمنة أحد عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب التي يمكن أن تسبب الذبحة. وتسهم زيادة الوزن في عمل القلب بجهد أكبر لتزويد الجسم بالدم.
الضغوط العاطفية:
يمكن للكثير من التوتر والغضب أن يزيد من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن تؤدي زيادة الهرمونات التي تفرَز أثناء التوتر إلى تضيق الشرايين وتفاقم الذبحة.
-الأدوية:
تحفز الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية، مثل بعض أدوية الصداع النصفي، ذبحة برنزميتال.
-تعاطي المخدرات:
يمكن أن يسبب الكوكايين والمنشطات الأخرى تشنجات الأوعية الدموية وتحفيز الذبحة.
-درجات الحرارة الباردة:
يمكن للتعرض لدرجات الحرارة المنخفضة أن يؤدي إلى حدوث الذبحة.
المضاعفات:
يمكن لألم الصدر الذي يحدث مع الذبحة أن يجعل ممارسة بعض الأنشطة، مثل المشي، أمرًا غير مريح. لكن أخطر مضاعفات الذبحة هي النوبة القلبية.
تتضمن العلامات التحذيرية للنوبة القلبية وأعراضها ما يأتي:
الشعور بالضغط أو الامتلاء أو ألم عاصر في منتصف الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق
ألم يمتد إلى ما بعد الصدر حتى الكتف أو الذراع أو الظهر أو حتى الأسنان والفك
الإغماء
الشعور بالهلاك الوشيك
نوبات متزايدة من ألم الصدر
الغثيان والقيء
استمرار الألم في الجزء العلوي من المعدة (البطن)
ضيق النفس
التعرق
اطلب الرعاية الطبية على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.
الوقاية من الذبحة الصدرية:
يمكنك المساعدة في الوقاية من الذبحة الصدرية باتباع تغييرات نمط الحياة المتبعة في علاج الذبحة الصدرية. وتشمل هذه التغييرات:
-الامتناع عن التدخين
-اتباع نظام غذائي صحي.
-الامتناع عن شرب الكحوليات أو تقليلها.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
-علاج الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بمرض القلب.
-تقليل التوتر.
-تلقي اللقاحات الموصى بها لتجنب مضاعفات القلب.