كتبت: منه الخولي
إن الإصابة بالانفلونزا أو نزلات البرد يتسبب في ظهور أعراض وعلامات مزعجة بالإمكان التخلص منها من خلال القيام ببعض الخطوات البسيطة، مثل:
1- أخذ قسط من الراحة
في حالات الإعياء يجب على المريض أن يصغي لجسمه جيداً، فإن شعرت بأنك غير قادر على ممارسة الرياضة، يجب أن تستمع له.
بمعنى آخر يجب ألا تضغط على جسدك للقيام بالنشاطات اليومية إن لم يكن قادراً على ذلك، فمن شأن هذا الأمر أن يزيد من أعراض المرض حدة.
وتذكر أن النوم ليلاً من أهم الأمور التي تساعد في الشفاء والعلاج.
2- شرب كمية كافية من السوائل
ان اصابتك باعراض الانفلونزا وارتفاع درجة حرارتك قد يعرضك للاصابة للجفاف، لذا، من المهم الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، مع الابتعاد عن الكافيين باعتبارها مدرة للبول.
3- تحضير التبخيرة
ان استنشاق البخار الرطب من شأنه أن يساعدك في التخلص من انسداد واحتقان الأنف المصاحب للإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد.
4- التغذية السليمة
إن للتغذية الصحية دوراً كبيراً في تعجيل الشفاء، لذا فإن التركيز على الأغذية الصحية كالشوربات والخضار والفواكه سيساعد في التخفيف من الأعراض.
5- مسكنات الألم
استخدام الأدوية المسكنة للالم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الباراسيتامول وايبوبروفين (Ibuprofen) والأسبرين، مع الحرص على عدم إعطاء الاسبرين للأطفال دون وصفة طبية.
علاج الانفلونزا عند الأطفال
من الممكن معالجة أعراض المرض لدى الأطفال من خلال استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية، عدا الاسبرين، حيث بالإمكان العثور على بعض هذه المسكنات على شكل سائل.
ولكن يفضل استشارة الطبيب دائماً عند إصابة الأطفال بأي من هذه الأعراض، للتأكد من أن الأدوية التي سوف يتم استخدامها تتناسب معه.
لا داعي للقلق عند إصابة الطفل بالانفلونزا، فرغم المعاناة والألم الذي سيشعر به الطفل، إلا أن هناك فائدة لذلك، وهي بناء مناعة قوية تساعده في محاربة الأمراض والفيروسات المختلفة في المستقبل.