كتبت رنا الخياط
أكد دكتور ريمون ميشيل، استشاري الصحة النفسية
، خلال لقائه برنامج “صباح البلد”، عبر قناة “صدى البلد”، تقديم “رشا مجدي وعبيدة”، أن هناك عدد من التمارين الشائعة للعلاج النفسي، ولعلاج التوتر بشكل عام.
أضاف “الدكتور ميشيل” ، استشاري الصحة النفسية، أنه يوجد فرق كبير بين القلق والتوتر، مشيرا إلى أن التوتريحدث نتيجة حدوث شئ معين، وله أسباب محددة، ولكن القلق مصطلح عام، ولو زاد عن فترة 6 أشهر يصبح مؤشر غير جيد، ويستلزم العلاج.
وتابع استشاري الصحة النفسية، أن هناك تدريب الإسترخاء التدريجي للتوتر، مؤكدا أن هذا التمرين يعتمد على شد عضلات الوجه، مع الضغط على الأسنان.
The short URL of the present article is: https://kayan-misr.com/h6uv