كتبت: رنا الخياط
كشفت العديد من الدراسات والأبحاث السابقة، ان أوميجا 3 يمكن أن يساهم في تعزيز مناعة الجسم بشكل كبير، بالإضافة إلى انه يحد من الإصابة بعدوى فيروس كورونا، بالإضافة إلى ان أوميجا 3 يقضي على الشعور بالإجهاد والتوتر.
علامات نقص أوميجا 3
وقال الدكتور معتز القيعي اخصائي التغذية، انه يعتبر أوميجا 3 مجموعة من الأحماض الدهنية المتداخلة تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، ولا ينتجها الجسم، لذا يحتاج إلى الحصول عليها من خلال اتباع نظام غذائي غني بها.
وتابع القيعي ان نقص أوميجا 3 يؤثر على الصحة العامة، وهناك علامات واضحة تكشف نقص أوميجا 3 في الجسم، ومن أبرزها ما يلي :
1- جفاف الجلد
2- التهابات في الجلد
3- جفاف العين
4- جفاف الشعر
5- اضطرابات في ضربات القلب
6- تشحم الكبد
7- ارتفاع ضغط الدم
8- الإصابة بأمراض القلب
9- الشعور بالقلق
10- زيادة الإحساس بالإكتئاب
The short URL of the present article is: https://kayan-misr.com/4dkx