كتبت: رنا الخياط
في موسم الصيف، يسافر الكثير من الناس إلى الخارج بحثاً عن الاستجمام والجلوس أمام الشاطئ والتأمل في المناظر الطبيعية، ولكن أيضاً للاستمتاع بالفوائد الصحية والجمالية التي توفرها مياه البحر.
إن نزول ماء البحر له مميزات عديدة، ليس فقط للحصول على الاستمتاع والاسترخاء، لكن لكسب فوائد ماء البحر الصحية والجمالية
الفوائد الصحية التي يكتسبها الجسم من ماء البحر:
تقوية المناعة.
تحتوي مياه البحر على عناصر مهمة وأملاح معدنية وأحماض أمينية وكائنات دقيقة لها تأثير مضاد للميكروبات، وبالتالي تعزيز مناعة الجسم.
ونظراً لسهولة امتصاص مكونات مياه البحر، يمكن الشعور بفوائدها بمجرد النزول إلى البحر، ولكن أيضاً
استنشاق هواء البحر الغني بالأيونات السالبة والجزيئات التي ترتبط بالرئتين يقوي مناعة الجهاز التنفسي، لذا ينصح المصابون بالربو أو الأمراض الصدرية بالذهاب والجلوس أمام البحر واستنشاق الهواء النقي.
السباحة في مياه البحر تفتح مسام الجلد، مما يؤدي إلى امتصاص المعادن البحرية وطرد السموم المسببة للأمراض من الجسم.
2- تعزيز الدورة الدموية
تعمل السباحة في مياه البحر على تحسين الدورة الدموية من خلال دعم الدورة الدموية في الجسم واستعادة المعادن الأساسية المستنفدة بسبب الإجهاد والسموم البيئية. ولهذا السبب، تُستخدم مياه البحر، خاصة خلال الأشهر المشمسة الدافئة، في العديد من العلاجات المتعلقة بالدم والقلب.
3- تحسين صحة العظام والعضلات
تحسن السباحة بشكل عام من مرونة العضلات والمفاصل وتزيل الالتهابات وآلام العظام.
وينطبق ذلك على جميع الفئات العمرية ويفيد في علاج مشاكل العظام لدى الأطفال وكذلك كبار السن.
4- التئام الجروح بشكل أسرع.
إذا كان هناك جروح أو سحجات في الجسم، فمن فوائد مياه البحر أنها تطهر الجرح وتسرع من التئام الجرح إذا تم غمر المنطقة المجروحة في مياه البحر، ولكن سيشعر المريض ببعض الإحساس بالحرقة بسبب ملوحة المياه.
5- تحسين الصحة النفسية
مياه البحر غنية بالمغنيسيوم الذي يعمل على استرخاء العضلات ويقلل من التوتر ويجعل الناس يشعرون بالاسترخاء.
كما أن الاستلقاء في مياه البحر واستنشاق الهواء النقي يزيد من الفوائد النفسية ويسمح لك بالعودة إلى العمل في وقت لاحق بمزيد من الطاقة.
الفوائد الجمالية لمياه البحر
بدلاً من الذهاب إلى صالون تجميل أو مركز تجميل يستخدم ملح البحر، يمكن أن يكون للذهاب إلى البحر التأثيرات التجميلية التالية على البشرة والشعر
1- تحسين صحة البشرة
لمياه البحر التأثيرات التالية على البشرة
يحسّن مظهر البشرة ويجدد خلايا الجلد بسبب المغنيسيوم الغني بمياه البحر.
ينظف البشرة ويقلل من ظهور الندبات.
يساعد في علاج القرحة بسبب الأملاح المعدنية الموجودة في مياه البحر: الصوديوم واليود.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النقع لمدة 15 دقيقة في مياه البحر المالحة يمكن أن يخفف من تهيج الجلد والخشونة ومشاكل الجلد المختلفة: حب الشباب، والصدفية، وما إلى ذلك.
2- شعر صحي.
تعمل مياه البحر كمنظف طبيعي للشعر، خاصةً لمن يعانون من فروة الرأس الدهنية أو أولئك الذين يعانون من تراكم الدهون، حيث تساعد مياه البحر على إزالة الدهون الزائدة والقشرة المزعجة.
كما يمكن أن يستفيد الشعر المتضرر من المنتجات الكيميائية والأجهزة الكهربائية الساخنة من مياه البحر التي تزيل هذه المواد الضارة وتزيد من كثافة الشعر.