كتبت: منه الخولي
النزلة المعوية
هي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية تصيب الأمعاء الدقيقة والغليظة، وتؤثر سلبًا على حركتها، وتتسبب في تهيج الجهاز الهضمي.
أسباب النزلة المعوية
وهناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالعدوى المسببة للنزلات المعوية، ومن بينها:
– تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة بالعدوى.
– ملامسة الأيدي للأسطح الملوثة.
– المشاركة في الأدوات الشخصية للشخص المصاب.
– تناول الخضروات والفواكه دون الاهتمام بغسل المياه.
أعراض النزلة المعوية
وتعتبر النزلة المعوية كباقي أمراض الجهاز الهضمي، قد يصاحبها بعض الأعراض، التي تختلف حدتها باختلاف العدوى، ومن أبرزها:
1- الغثيان.
2- آلام شديدة بالبطن.
3- خمول.
4- إسهال متكرر، ويميل لون البراز إلى:
– الأصفر، إذا كانت العدوى فيروسية.
– الأخضر، إذا كانت العدوى بكتيرية.
– مدمم ويصاحبه صديد، إذا كانت العدوى طفيلية.
5- تغير لون البول إلى الداكن.
6- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
7- دوخة، خاصةً عند الوقوف.
8- الشعور بالعطش.
9- فقدان الشهية.
مضاعفات النزلة المعوية
ومع تكرار الإسهال المصاحب للنزلة المعوية، قد يتسبب ذلك في فقدان السوائل والأملاح والمعادن، ما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
طرق الوقاية من النزله المعوية:
تجنب الأكل من الأماكن غير الموثوقة كالباعه المتجولين
غسل اليدين بالماء والصابون .
غسل اليدين دائما بعد استخدام الحمام.
غسل اليدين قبل وبعد إعداد الطعام أو المشروبات.
غسل اليدين قبل كل وجبة.
الابتعاد عن المياه الملوثة
حمل مناديل اليد دائماً والأفضل أن تكون تحتوي على الكحول المعقم
تجنب الشرب من الآبار الموجودة في الهواء الطلق أو مصادر المياه الأخرى دون غلي الماء أولا.
استخدام أواني نظيفة .
إبقاء الأطعمة منفصلة مثل: ابقاء الدواجن النيئة بعيدا عن الخضروات.
غسل أسطح المطبخ بشكل مستمر خلال اعداد الطعام.
طهي الطعام جيداً على درجة الحرارة الصحيحة خاصة اللحوم.
استخدام ميزان حرارة الغذاء.
تخزين الاطعمة في البراد و ضبط الثلاجة على (4 درجة مئوية) أو أقل.
ضبط الفريزر على 0 درجة مئوية أو أقل.
الانتباه على تاريخ الصلاحية على المواد الغذائية الطازجة
الانتباه من الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، الأسبرين، والمنشطات عن طريق الفم
تجنب التدخين و الكحول.
التحدث مع الطبيب في حالة وجود حالة صحية تزيد خطر الإصابة بالنزلة المعوية.