كتبت رنا الخياط
سر الشعر القوي ليس في نوع الشامبو أو كريم الاستحمام، لكن الغسول قد يكون عاملاً مساعدًا حتى تحصلي على البشرة التي تريدينها. لكن السر يكمن في الفيتامينات الغذائية التي تحصل عليها حتى تبدو في أفضل حالاتك.
السؤال الأول هو هل نحن حقا بحاجة للفيتامينات؟ الجواب نعم. وذلك لأن الطعام الذي نتناوله كل يوم قد لا يوفر لك كافة العناصر التي يحتاجها جسمك. لذلك، من المهم الحصول على المكملات الغذائية على شكل أقراص فيتامين لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية.
أفضل الفيتامينات لبشرة شابة ونضرة:
السؤال الأول هو هل نحن حقا بحاجة للفيتامينات؟ الجواب نعم. وذلك لأن الطعام الذي نتناوله كل يوم قد لا يوفر لك كافة العناصر التي يحتاجها جسمك. لذلك، من المهم الحصول على المكملات الغذائية على شكل أقراص فيتامين لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية.
أما بالنسبة للمكملات الغذائية التي تحتاجها بشرتك:
1- يعمل فيتامين D وE كمضادات للأكسدة، مما يعني أنهما يبطئان الشيخوخة، ويحافظان على الكولاجين في الجلد، ويزيدان من مرونته.
2- فيتامين B: من أبرز مظاهر نقصه في الجسم هشاشة الأظافر وترهل الجلد. احصلي على ما يكفي من هذا الفيتامين وستحصلين على أظافر قوية وبشرة مشدودة.
3- أوميجا 3 وأوميجا 6: يهدئ تهيجات الجلد، ويعالج الأكزيما، ويقلل من حب الشباب.
4-حمض الهيالورونيك: يساعد على ترطيب البشرة.
5- البروبيوتيك : تساعد البشرة على اكتساب الإشراق والنضارة.
6-الزنك: يجعل البشرة تفرز المزيد من الزيت وتحافظ على شبابها.
The short URL of the present article is: https://kayan-misr.com/g2fr