اضرار المشروبات الغازية على الصيام

كتبت : رنا الخياط

يتناول بعض الناس المشروبات الغازية قبل وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، دون الانتباه لكثرة الأضرار التي تسببها للجسم عند شربها على الريق.

أضرار تناول المشروبات الغازية قبل الإفطار :

سوء التغذية

ثبت أن شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة يقلل من القدرة على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن.

هشاشة العظام

أظهرت الدراسات أن شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم.

زيادة الوزن

تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة يسبب زيادة الوزن بسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية والسكر.

انتفاخ البطن

أظهرت الدراسات أن تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة يزيد من انتفاخ البطن وذلك لأن المشروبات الغازية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون الذي يتراكم في البطن على شكل غازات.

فقر الدم

تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد من الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.

تسوس الأسنان

بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من السكر، فإن المحتوى الحمضي يضعف طبقة المينا التي تغطي السطح الخارجي للأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة لتسوس الأسنان.

عسر الهضم

إن تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة يقلل من تدفق الدم المؤكسج إلى المعدة والأمعاء مما يسبب عسر الهضم.

إلتهاب المعدة

شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، مما يؤدي إلى ألم في الجزء العلوي من البطن وهبات ساخنة.